Zmęczenie, senność w ciągu dnia i spadek formy łatwo zrzucić na stres albo pogodę. Jednak czasem organizm próbuje powiedzieć coś bardziej konkretnego. Jednym z częstszych, a jednocześnie n...
Intuicyjnie zakładamy, że gdy mamy wystarczająco dużo czasu, nasz umysł analizuje informacje w sposób dokładny i racjonalny. W praktyce jednak nawet przy braku presji czasowej myślenie często...
Wiele problemów zdrowotnych nie zaczyna się od ostrego bólu ani wyraźnego załamania formy. Często rozwijają się jako drobne, pozornie nieistotne dolegliwości, które z czasem stają się elem...
Ludzki organizm nie jest systemem, który natychmiast informuje o każdym zaburzeniu. Wręcz przeciwnie – jego podstawową strategią jest utrzymanie względnej równowagi nawet kosztem długotrwał...
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu głównym problemem był ograniczony dostęp do informacji. Dziś sytuacja odwróciła się niemal całkowicie. Wiadomości, powiadomienia, e-maile, media społecznośc...
Pamięć robocza to jeden z kluczowych mechanizmów funkcjonowania umysłu. Odpowiada za chwilowe przechowywanie i przetwarzanie informacji potrzebnych tu i teraz – podczas rozmowy, rozwiązywania p...
Stres oksydacyjny to pojęcie, które coraz częściej pojawia się w kontekście zdrowia, starzenia się i chorób przewlekłych. W uproszczeniu oznacza przewagę reaktywnych form tlenu (wolnych rodn...
Witamina D to nie tylko „witamina od kości”. W praktyce działa jak hormon: reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, wspiera mineralizację kości, wpływa na pracę układu odpornościowego, ...
Spór w relacji nie jest porażką. To sygnał, że dwoje ludzi próbuje ochronić ważne potrzeby, często nie umiejąc ich nazwać. Dlatego celem nie jest „wygrać”, lecz zrozumieć i znaleźć ...