Zmęczenie, senność w ciągu dnia i spadek formy łatwo zrzucić na stres albo pogodę. Jednak czasem organizm próbuje powiedzieć coś bardziej konkretnego. Jednym z częstszych, a jednocześnie n...
Wiele problemów zdrowotnych nie zaczyna się od ostrego bólu ani wyraźnego załamania formy. Często rozwijają się jako drobne, pozornie nieistotne dolegliwości, które z czasem stają się elem...
Ludzki organizm nie jest systemem, który natychmiast informuje o każdym zaburzeniu. Wręcz przeciwnie – jego podstawową strategią jest utrzymanie względnej równowagi nawet kosztem długotrwał...
Stres oksydacyjny to pojęcie, które coraz częściej pojawia się w kontekście zdrowia, starzenia się i chorób przewlekłych. W uproszczeniu oznacza przewagę reaktywnych form tlenu (wolnych rodn...
Witamina D to nie tylko „witamina od kości”. W praktyce działa jak hormon: reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, wspiera mineralizację kości, wpływa na pracę układu odpornościowego, ...
Jesień to czas, kiedy układ odpornościowy pracuje intensywniej, aby bronić organizm przed infekcjami. Zmienne temperatury, krótsze dni i mniej słońca sprzyjają przeziębieniom oraz spadkowi en...
W świecie, w którym żyjemy coraz częściej „na przekór” naturze – późno kładąc się spać, przesiadując przy sztucznym świetle i nie słuchając biologicznego zegara – nie zdajemy s...
W czasach, gdy stres, zmęczenie i obniżona odporność stają się codziennością, coraz więcej osób sięga po naturalne sposoby na wsparcie organizmu. Jednym z najbardziej obiecujących rozwiąz...
Wzmacnianie odporności to proces, który nie powinien ograniczać się jedynie do okresów zwiększonej zachorowalności. Nasz układ immunologiczny potrzebuje stałego wsparcia, aby skutecznie chron...
